कटा हुआ सूअर का मांस और आलू को स्वादिष्ट तरीके से कैसे भूनें
पिछले 10 दिनों में, इंटरनेट पर गर्म विषयों और गर्म सामग्री ने मुख्य रूप से भोजन की तैयारी, स्वस्थ भोजन और घर पर खाना पकाने के कौशल पर ध्यान केंद्रित किया है। उनमें से,कटा हुआ सूअर का मांस और आलूएक क्लासिक घरेलू व्यंजन के रूप में, इसने बहुत अधिक ध्यान आकर्षित किया है। यह लेख इंटरनेट पर लोकप्रिय सामग्री को संयोजित करेगा ताकि स्वादिष्ट कटा हुआ सूअर का मांस और आलू को भूनने के बारे में विस्तार से बताया जा सके और संदर्भ के लिए संरचित डेटा प्रदान किया जा सके।
1. कटा हुआ सूअर का मांस और आलू के लिए सामग्री तैयार करना

| सामग्री | खुराक | टिप्पणियाँ |
|---|---|---|
| आलू | 2 टुकड़े (मध्यम आकार) | बेहतर स्वाद के लिए पीले दिल वाले आलू चुनने की सलाह दी जाती है। |
| पोर्क टेंडरलॉइन | 150 ग्राम | चिकन ब्रेस्ट को भी प्रतिस्थापित किया जा सकता है |
| हरी मिर्च | 1 | वैकल्पिक, रंग और बनावट जोड़ता है |
| लहसुन | 3 पंखुड़ियाँ | कीमा बनाया हुआ |
| हल्का सोया सॉस | 2 बड़े चम्मच | मसाला के लिए |
| पुराना सोया सॉस | 1 चम्मच | रंग मिश्रण के लिए |
| नमक | उचित राशि | स्वाद के अनुसार समायोजित करें |
| सफेद मिर्च | थोड़ा सा | स्वाद बढ़ाने के लिए |
| खाद्य तेल | उचित राशि | मूंगफली तेल या रेपसीड तेल का उपयोग करने की सलाह दी जाती है |
2. कटा हुआ सूअर का मांस और आलू पकाने के चरण
1.सामग्री को संभालना: आलू छीलें, पतली स्ट्रिप्स में काटें, अतिरिक्त स्टार्च निकालने के लिए 10 मिनट के लिए पानी में भिगो दें। पोर्क टेंडरलॉइन को पतली स्ट्रिप्स में काटें, 1 बड़ा चम्मच हल्की सोया सॉस, थोड़ी सफेद मिर्च और 1 चम्मच स्टार्च के साथ 10 मिनट के लिए मैरीनेट करें।
2.ब्लैंचिंग उपचार: कटे हुए आलू को उबलते पानी में 30 सेकंड के लिए ब्लांच करें, निकालें और छान लें। यह कदम कटे हुए आलू को कुरकुरा बना देगा।
3.हिला-तले हुए कटा हुआ सूअर का मांस: पैन में ठंडा तेल गर्म करें, मैरीनेट किया हुआ कटा हुआ सूअर का मांस डालें, रंग बदलने तक जल्दी से भूनें, इसे बाहर निकालें और एक तरफ रख दें।
4.तले हुए कटे हुए आलू: बर्तन में बेस ऑयल छोड़ें, कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और महक आने तक भूनें, कटे हुए आलू और हरी मिर्च डालें, तेज़ आंच पर 1 मिनट तक भूनें।
5.सीज़न करें और परोसें: तले हुए कटे हुए सूअर के मांस को वापस बर्तन में डालें, बचा हुआ हल्का सोया सॉस, डार्क सोया सॉस और नमक डालें, जल्दी से समान रूप से हिलाएँ और परोसें।
3. इंटरनेट पर लोकप्रिय तकनीकों का सारांश
| कौशल श्रेणियां | विशिष्ट सामग्री | स्रोत |
|---|---|---|
| चाकू कौशल | आलू जितने महीन होंगे, उतना अच्छा होगा, लेकिन तलते समय असमान ताप से बचने के लिए उन्हें समान रूप से काटा जाना चाहिए। | फ़ूड ब्लॉगर@रसोई युक्तियाँ |
| आग पर नियंत्रण | कटे हुए आलू को पानीदार और नरम होने से बचाने के लिए आलू को तेज आंच पर जल्दी से भूनें। | डौयिन लोकप्रिय वीडियो#घर पर बने भोजन के रहस्य |
| मसाला युक्तियाँ | आलू के टुकड़ों को समय से पहले पानीदार होने से बचाने के लिए अंत में नमक डालें | झिहु उच्च प्रशंसा उत्तर |
| स्वास्थ्य सुधार | वसा का सेवन कम करने के लिए साधारण खाना पकाने के तेल के बजाय जैतून का तेल का उपयोग किया जा सकता है | स्वस्थ भोजन सार्वजनिक खाता अनुशंसा |
4. अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1.मेरे कटे हुए आलू हमेशा तवे पर क्यों चिपके रहते हैं?
उत्तर: ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आलू के टुकड़े भिगोए नहीं गए हैं या गर्मी पर्याप्त नहीं है। काटने के बाद उन्हें अच्छी तरह से भिगोने की सलाह दी जाती है और सुनिश्चित करें कि तेल डालने से पहले बर्तन पर्याप्त गर्म हो।
2.कटे हुए मांस को और अधिक कोमल कैसे बनाएं?
उत्तर: मैरीनेट करते समय थोड़ा सा स्टार्च और तेल डालें। तलते समय आग तेज़ और समय कम होना चाहिए।
3.क्या मैं मांस छोड़ सकता हूँ?
उत्तर: हां, तले हुए कटे हुए आलू का शाकाहारी संस्करण भी उतना ही स्वादिष्ट होता है, लेकिन आपको मसाला समायोजित करने की आवश्यकता है।
5. पोषण मूल्य और कैलोरी संदर्भ
| पोषण संबंधी जानकारी | सामग्री प्रति 100 ग्राम | दैनिक अनुपात |
|---|---|---|
| गरमी | 98 किलो कैलोरी | 5% |
| प्रोटीन | 6.2 ग्राम | 12% |
| मोटा | 3.5 ग्राम | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट | 12.8 ग्राम | 4% |
| आहारीय फाइबर | 1.8 ग्राम | 7% |
उपरोक्त चरणों और तकनीकों के माध्यम से, मेरा मानना है कि आप स्वादिष्ट कटा हुआ सूअर का मांस और आलू भूनने में सक्षम होंगे। यह व्यंजन न केवल बनाने में आसान है, बल्कि पोषण की दृष्टि से भी संतुलित है। यह परिवार की मेज पर एक आम व्यंजन है। पिछले 10 दिनों में पूरे इंटरनेट से लोकप्रिय सामग्री प्रतिक्रिया के अनुसार, चाकू कौशल और गर्मी में महारत हासिल करना महत्वपूर्ण है। यदि आप कुछ बार अभ्यास करते हैं, तो आप रेस्तरां-स्तरीय स्वाद बना सकते हैं!
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