शाहबलूत और लाल खजूर का दलिया कैसे बनाएं

शाहबलूत और लाल खजूर का दलिया कैसे बनाएं

पिछले 10 दिनों में, इंटरनेट पर गर्म विषय मुख्य रूप से स्वस्थ भोजन, शरद ऋतु स्वास्थ्य देखभाल और घर पर बने व्यंजनों पर केंद्रित रहे हैं। जैसे-जैसे मौसम ठंडा होता जा रहा है, पेट को गर्म करने वाला और पौष्टिक दलिया एक गर्म खोज विषय बन गया हैचेस्टनट और लाल खजूर दलियाइसने अपने पौष्टिक प्रभावों और सरल तैयारी के कारण बहुत ध्यान आकर्षित किया है। यह लेख इस दलिया की तैयारी विधि को विस्तार से पेश करने के लिए संरचित डेटा को संयोजित करेगा।

1. शाहबलूत और लाल खजूर दलिया का पोषण मूल्य

2. सामग्री की तैयारी (2 लोगों के लिए)

3. विस्तृत कदम

1. प्रीप्रोसेसिंग सामग्री:- चावल को धोकर 20 मिनट के लिए भिगो दें. - चेस्टनट को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें (या सीधे छिले हुए चेस्टनट के दानों का उपयोग करें); - लाल खजूर को धोकर बीज निकाल लें.

2. दलिया पकाएं:- बर्तन में पानी डालें और उबाल लें, चावल डालें, मध्यम-धीमी आंच पर 20 मिनट तक पकाएं; - अखरोट और लाल खजूर डालें, 15 मिनट तक पकाते रहें; - अंत में रॉक शुगर डालें और पिघलने तक हिलाएं (वैकल्पिक)।

3. युक्तियाँ:- इसे एक क्लिक से पूरा करने के लिए चावल कुकर का उपयोग करें और "कुकिंग दलिया" मोड का चयन करें; - अगर आपको गाढ़ा स्वाद पसंद है, तो आप पानी की मात्रा कम कर सकते हैं या खाना पकाने का समय बढ़ा सकते हैं।

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5. सारांश

शरदकालीन पोषण के लिए चेस्टनट और लाल खजूर दलिया एक उत्कृष्ट विकल्प है। इसे बनाना आसान है और यह पोषक तत्वों से भरपूर है। वर्तमान आहार हॉट स्पॉट को मिलाकर, यह दलिया न केवल स्वास्थ्य संबंधी जरूरतों को पूरा कर सकता है, बल्कि तेजी से भागते जीवन की खाना पकाने की आवश्यकताओं को भी पूरा कर सकता है। अपने शरीर और हृदय को गर्म करने के लिए अपने परिवार के लिए बर्तन पकाने का प्रयास करें!